Rouw

Als rouwbegeleidster, gespreks- en massagetherapeute, met kennis en ervaring op het gebied van psychologie, innerlijke kracht en Westerse en Oosterse lichaamstherapie heb ik in de vorm van zelfhulpcursussen een werkzame combinatie van zelfzorgtechnieken voor lichaam en geest bij rouw ontwikkeld.

Ik snap hoe jij je kunt voelen in je rouwproces en ik begrijp dat jij die pijn, het verdriet, die eenzaamheid en leegte, die boosheid en verwarring niet meer wilt.

Maar vooral weet ik dat je zelf je rouw draaglijker kunt maken: ik heb het meerdere keren zelf doorgemaakt.

Alles wat ik in de cursus ROUW aanbied, heb ik eerst zelf uitgeprobeerd. Vanzelfsprekend werkt elke methode bij ieder persoon anders en niet alles hoeft meteen resultaat te geven.

Rouw eindigt niet maar verandert en het verandert jou.

Met de theorie en praktijkoefeningen in de cursus leer je jouw rouw te begrijpen en ermee om te gaan waardoor het donkere rouwproces lichtpuntjes voor jou gaat vertonen.

Hoe werkt de cursus ROUW?

Je krijgt de complete cursus als pdf thuis per e-mail. Daarna kun je zelf kiezen of je het pakket stapsgewijs gaat doornemen of dat je er naar behoefte eens iets in gaat lezen, een oefening gaat maken of een lichaamsgerichte techniek gaat uitproberen.

Je hoeft niets in te sturen, je hebt geen verplichtingen. Alles kun je aan jouw rouwproces aanpassen. Aangezien rouw niet eindigt, is de cursus zo samengesteld dat je een naslagwerk voor het leven hebt.

Voor wie is deze cursus geschikt?

De cursus is vooral geschikt voor mensen die graag zelf de regie over hun leven, in dit geval hun rouwproces, behouden. Ben jij redelijk zelfstandig, heb je ondanks je rouw toch een doorzettingsvermogen, wil je jezelf helpen en je rouw gaan begrijpen in je eigen tijd en tempo en ben je enkele maanden verder na het verlies van een ouder, partner, familielid of vriend(in)? Dan is deze cursus voor jou geschikt.

Wat is er anders in andersinrouw?

Ten eerste zijn mijn cursussen zelfhulpcursussen en ten tweede combineer je die hulp bij jezelf aan geest en lichaam. De kans dat je rouw draaglijker wordt en je leven lichter is met deze holistische aanpak veel groter dan bij cursussen en vormen van hulp die vaak alleen op je brein zijn gericht. Rouw vindt immers ook in je lichaam plaats.

Kan iedereen die Oosterse lichaamstechnieken zelf veilig toepassen?

Ja. De lichaamstechnieken bestaan uit lichte vormen van acupressuur, je handen of vingers op bepaalde plaatsen leggen en vormen van zelfmassage. Ik leg je de eenvoudigste basistechnieken stap voor stap uit zodat je ze veilig op jezelf kunt toepassen. Het zijn risicovrije technieken die je naar keuze kunt uitproberen wanneer je er behoefte aan hebt.

Mocht een techniek bij een bepaalde aandoening toch worden afgeraden, dan heb ik dat erbij vermeld.

Deze uitgebreide vorm van rouwbegeleiding in de vorm van zelfhulp biedt jou ondersteuning in je rouwproces.

Inhoud van de cursus Rouw:

-Bewust rouwen: hoe doe ik dat?

-Je bent wat je voelt

-Verdriet: Hoe ontstaat het, hoe moet je ermee omgaan en hoe kun je het verminderen?

-Ik voel zoveel: wie ben ik nog? Wat is de functie van schuldgevoelens, schaamte en spijt in je rouwproces en hoe ga je daarmee om? Leer je gevoelens een plekje te geven en vind innerlijke rust.

-Hoe kan ik verder?

-De invloed van emoties op je organen: wat vertellen je emoties je en wat kun je doen om ze te verminderen?

-De praktijk: zelfzorg met Westerse en Oosterse lichaamstechnieken zoals reiki, traditionele Chinese geneeskunde, Jin Shin Jyutsu  en gezichtsmassage uit Japan, zelfmassage, verschillende vormen van ontspanning, kruidenthee, aromatherapie, voedingstips met gratis recepten

Manieren om met je verlies om te gaan

Creatief rouwen: werken met je handen als vorm van zelfexpressie

Schrijven in rouw: wegwijzers voor het uiten van je gevoelens met pen op papier; het levensverhaal en magisch schrijven

Losse schrijfopdrachten voor moeilijke momenten

Prijs: 375 euro

Na afloop van deze cursus ben je niet meer in de greep van rouw maar heb jij greep op jouw rouw.

Je kunt de cursus bestellen via het contactformulier, via info@andersinrouw.nl of klik op de button: